La depresión es un trastorno de nuestro estado de ánimo que presenta una tristeza, pena o angustia permanente. Para aliviar tu dolor te recomendamos leer y posteriormente llevar a cabo el tips que te presentamos.
1. Busca una solución y deja atrás los problemas
2. Mejora la autoestima, siempre manteniendo una actitud positiva y elimina los pensamientos negativos
3. Acepta la realidad tal como es, aunque produzca dolor e impotencia si nunca la aceptas no encontraras la felicidad ni el estado de tranquilidad que buscas
4. Dedícate tiempo. Tómate al menos 30 minutos al día para realizar las cosas que verdaderamente hacen sentirte bien, leer, correr, escribir, manualidades, entre otras
5. No te aísles. Cuando nos sentimos mal tendemos a aislarnos del mundo pero esto solo empeora las cosas
Para que puedas tener un mejor complemento te invitamos a revisar la siguiente página:
Saludos para todas nuestras seguidoras
Gracias por los consejos, espero que hayan muchos mas
ResponderEliminarMe encantaron los tips, me hacian mucha falta ahora solo tengo que ponerlos en practica. Muchisimas gracias
ResponderEliminarGracias a ti, espero que puedan ser útiles
EliminarMuy útil la guía...estas son las respuestas a como se debe superar la depre...ya que es más común de lo que se cree, se agradece estos tips :))
ResponderEliminarNos alegramos que te gusten. Cariños
EliminarMuy acertados los tips, sobre todo el momento enque nos sentimos mal y asi aveces nos alejamos en vez de buscar compañia y contrarrestar esta aituación..
ResponderEliminarDe eso se trata
Eliminarestos consejos, que le puedan ser útiles y dejar atrás todos los problemas o situaciones que le puedan afectar en su diario vivir. cariños