Hay muchas formas de relajarse por medios naturales y sin
tener que recurrir a pastillas o jarabes.
Es por esto que mediante este ejercicio de relajación se
busca, reducir el estrés, cansancio y dolores.
1. Procura no cenar antes de que te vayas a dormir. Si cenas
mucho tu cuerpo estará activo con la digestión. Lo mejor antes de dormir es
comerte una manzana.
2. Si puedes, pide a
alguien antes de acostarte, que te de un masaje en tu cabeza presionando
suavemente con las yemas de los dedos tu cuero cabelludo, yendo desde la frente
hacía la nuca.
3. Pon música tranquila antes de dormir, de manera que tu
mente no se distraiga con los ruidos.
4. Trata de relajar todo tu cuerpo antes de dormir, para que
pueda ser más placentero
muy bueno!!!!! gracias por compartir tu consejos
ResponderEliminarde nada querida, espero que te gusten los próximos
EliminarHola! estan buenos los consejos, ojalá pudieran agregar otras tecnicas de relajación.. quizas para no estresarse en el trabajo!
ResponderEliminarMe gustan estos tipos de blog, encuentro q contribuyen de alguna u otra forma en la salud de sus lectores y tambien creo q debieran publicar algunas técnicas para desestresarme despues de la pega! (:
ResponderEliminarveremos que tal resulta, buenos consejos
ResponderEliminarYo me siento identificado con el Consejo 2, porque mi esposa me hace esos masajitos y siempre me relajo asi, algunas veces hasta me quedo dormido..
ResponderEliminarGracias por sus comentarios, trataremos de subir mas tips durante la semana.
ResponderEliminarSaludos!!!!
El comer una manzana antes de dormir de verdad ayuda, gracias :)
ResponderEliminarque bkn me podre relajar aun mass saludos
ResponderEliminarMe encantaron los tips... espero pronto salgan muchos mas ��
ResponderEliminarExcelentes los consejos.. a comer manzanitas entonces antes de dormir jijiji
ResponderEliminarestan buenos los consejos
ResponderEliminarQue buenos consejoooos, me gustan.. Graciaas!!
ResponderEliminarGracias Mónica ...!!!
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